Simposio arti marziali di Bologna
25 e 26 ottobre 2025
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6 agosto 2025
Aggioranta il 7 agosto 2025
Calendario corso spada edizione 2025-26
1. Sabato 20 settembre 2025 dalle ore 8:30 alle ore 12:00
2. Sabato 4 ottobre 2025 dalle ore 8:30 alle ore 12:00
3. Sabato 15 novembre 2025 dalle ore 8:30 alle ore 12:00
4. Sabato 20 dicembre 2025 dalle ore 8:30 alle ore 12:00
5. Sabato 24 gennaio 2026 dalle ore 8:30 alle ore 12:00
6. Sabato 21 febbraio 2026 dalle ore 8:30 alle ore 12:00
7. Sabato 14 marzo 2026 dalle ore 8:30 alle ore 12:00
8. Sabato 18 aprile 2026 dalle ore 8:30 alle ore 12:00
9. Sabato 6 giugno 2026 dalle ore 8:30 alle ore 12:00
Totale ore corso 31 e mezzo
N.B.
Il corso propone lo studio del ventaglio assieme allo studio della spada.
Per poter partecipare al corso è necessario possedere una spada, che può essere di gomma, legno o in metallo. Se necessario la scuola può provvedere ad acquistare l'arma per conto della persona partecipante al corso.
La spada rappresenta uno dei "gioielli" delle arti marziali cinesi. Lo studio della 太極劍 tàijí jiàn, la spada del Taiji, è oggi un'occasione di sviluppo fisico e mentale.
Nello svolgimento della pratica si cerca di percepire l’arma come un’estensione del proprio sé. Per riuscire in questo i movimenti del corpo devono divenire fluidi ed essere in armonia con la spada.
La lunghezza tipica della spada è generalmente di circa novanta centimetri, con la punta che raggiunge indicativamente la parte superiore dell'orecchio quando la spada è tenuta con il braccio disteso verso il basso.
Lo studio della spada implica avvicinarsi a una storia e cultura millenaria e preservarne la memoria.
Le spade in Cina furono inizialmente realizzate in bronzo, poi in ferro e infine in acciaio. Nel corso del tempo subirono un costante sviluppo nel design, nel peso, nel filo e nella resistenza.
La maggior parte degli storici concorda sul fatto che pugnali di bronzo, spade corte e lunghe punte di lancia erano in uso molto prima delle spade vere e proprie. Considerando una spada come un’arma con una lama con doppio filo e lunga almeno il doppio della lunghezza dell’impugnatura.
Questa iniziò ad apparire sul campo di battaglia nel periodo delle Primavere e degli Autunni (722-479 a.C.).
Tuttavia, alcuni storici sostengono che le spade di bronzo fossero già in uso nel periodo degli Zhou occidentali (1046-771 a.C.).
Quando la spada fece le sue prima apparizioni sul campo di battaglia, era generalmente lasciata nel fodero e usata solo in caso estremo. Una rappresentazione di una battaglia in una tomba tardiva del periodo delle Primavere e degli Autunni mostra soldati contrapposti che combattono tra loro con lance e alabarde, mentre le spade rimangono ai loro fianchi.
È anche vero che la guerra cinese tendeva a evitare gli scontri frontali, corpo a corpo. I comandanti cinesi preferivano impegnare il nemico a distanza con gli arcieri.
Le prime spade cinesi erano molto lunghe, richiedevano entrambe le mani per essere maneggiate e non erano progettate per tagliare, ma per essere usate come armi da punta, nello stesso modo in cui erano utilizzate alabarde e lance.
Come ha illustrato in modo puntuale Giuseppe Testa nel suo libro "La peste antonina", l'esercito romano era consapevole della superiorità delle armi utilizzate dall'esercito dei Parti, che le "otteneva" dal confinante impero cinese.
La tecnologia metallurgica per la fabbricazione delle armi nell'antica Cina era molto avanzata, in particolare per quanto riguarda la produzione delle spade. Una produzione con una storia millennaria. I fabbri cinesi, già intorno al III secolo a.C., avevano sviluppato tecniche molto raffinate di forgiatura dell’acciaio temprato.
I fabbri cinesi ricorrevano alla combinazione di acciai con diversi contenuti di carbonio per creare lame con un filo duro e un nucleo più flessibile, migliorando così la resistenza e l’efficacia delle armi.
Pratica la tua conoscenza.
實履真知
shíjiàn zhēnzhī
Francesco Russo
NOTE SULLA TRASCRIZIONE FONETICA
Le parole in lingua cinese quando appaiono per la prima volta sono riportate in cinese tradizionale con la traslitterazione fonetica. A partire dalla seconda volta, la parola è riportata con il solo pinyin senza indicazioni degli accenti per favorire una maggiore fluidità della lettura dei testi.
BREVE PROFILO DELL'AUTORE
Francesco Russo, consulente di marketing, è specializzato in consulenze in materia di "economia della distrazione".
Nato e cresciuto a Venezia oggi vive in Riviera del Brenta. Ha praticato per molti anni kick boxing raggiungendo il grado di "cintura blu". Dopo delle brevi esperienze nel mondo del karate e del gong fu, ha iniziato a praticare Taiji Quan (太極拳tàijí quán).
Dopo alcuni anni di studio dello stile Yang (楊式yáng shì) ha scelto di studiare lo stile Chen (陳式chén shì).
Oggi studia, pratica e insegna il Taiji Quan stile Chen (陳式太極拳Chén shì tàijí quán), il Qi Gong (氣功Qì gōng) e il DaoYin (導引dǎoyǐn) nella propria scuola di arti marziali tradizionali cinesi Drago Azzurro.
Per comprendere meglio l'arte marziale del Taiji Quan (太極拳tàijí quán) si è dedicato allo studio della lingua cinese (mandarino tradizionale) e dell'arte della calligrafia.
Nel 2021 decide di dare vita alla rivista Spiralis Mirabilis, una rivista dedicata al Taiji Quan (太極拳tàijí quán), al Qi Gong (氣功Qì gōng) e alle arti marziali cinesi in generale, che fosse totalmente indipendente da qualsiasi scuola di arti marziali, con lo scopo di dare vita ad uno strumento di divulgazione della cultura delle arti marziali cinesi.
13 settembre 2025, ore 10:00
Pratica gratuita per coltivare la salute e il benessere
Dal 8 al 13 settembre 2025
In occasione della settimana dello sport di Noventa Padovana
Lunedì
Risveglio elastico
6:30 - 07:15
Esercizi di allungamento per svegliare il corpo e mantenerlo tonico ed elastico.
Gin Tonic
18:00 - 18:45
Ginnastica tonica volta al rafforzamento muscolare attraverso esercizi anaerobici.
Taiji Quan
19:00 - 20:00
Studio dei principi fondamentali per comprendere la biomeccanica del corpo.
Taiji Quan Più
20:00 - 21:00
Applicazioni, combattimento tradizionale ed elementi di difesa personale.
Martedì
Ginnastica del benessere
DaoYin & QiGong
8:30 - 9:30
Studio delle sequenze classiche e moderne di DaoYin e di QiGong.
Ginnastica dolce
10:00 - 11:00
Specifici per persone anziane, per equilibrio ed elasticità.
Stret & Flex
12:45 - 13:30
Esercizi di stretching per sciogliere il corpo e mantenerlo tonico ed elastico.
Ginnastica posturale
18:00 - 19:00
Esercizi specifici per ogni partecipante per gruppi di massimo 8 persone.
Ginnastica del benessere
DaoYin & QiGong
19:00 - 20:00
Studio delle sequenze classiche e moderne di DaoYin e di QiGong.
Mercoledì
Gin Tonic
18:00 - 18:45
Ginnastica tonica volta al rafforzamento muscolare attraverso esercizi anaerobici.
Taiji Quan
19:00 - 20:00
Studio dei principi fondamentali per comprendere la biomeccanica del corpo.
Taiji Quan Più
20:00 - 21:00
Applicazioni, combattimento tradizionale ed elementi di difesa personale.
Giovedì
Risveglio elastico
6:30 - 07:15
Esercizi di allungamento per svegliare il corpo e mantenerlo tonico ed elastico.
Ginnastica posturale
18:00 - 19:00
Esercizi specifici per ogni partecipante per gruppi di massimo 8 persone.
Ginnastica del benessere
DaoYin & QiGong
19:00 - 20:00
Studio delle sequenze classiche e moderne di DaoYin e di QiGong.
Venerdì
Ginnastica del benessere
DaoYin & QiGong
8:30 - 9:30
Studio delle sequenze classiche e moderne di DaoYin e di QiGong.
Ginnastica dolce
10:00 - 11:00
Specifici per persone anziane, per equilibrio ed elasticità.
Stret & Flex
12:45 - 13:30
Esercizi di stretching per sciogliere il corpo e mantenerlo tonico ed elastico.
Respira l'equilibrio
18:00 - 18:45
Esercizi in meditazione da svolgere distesi supini,in piedi e in movimento.
Coniughiamo le conoscenze della tradizione cinese con le più moderne ricerche scientifiche. Qui di seguito alcuni libri che presentano come le neuroscienze e le scienze più in generale si sono decicati agli effetti del movimento corporeo sulla salute del fisico, della mente e dello spirito.
Presso il nostro centro proponiamo lo studio del Taiji Quan della famiglia Chen.
Il Taiji Quan è un'arte marziale tradizionale cinese che offre l'opportunità di studiare i principi fondamentali della biomeccanica del corpo, di sviluppare la tonicità muscolare, la mobilità articolare, l'elasticità di tendini e legamenti, l'equilibriro, i riflessi e molte altre abilità.
Le numerose tecniche applicative di questa disciplina offrono la possibilità di sviluppare il lavoro a due imparando a gestire il confronto con l'altro sul piano fisico ed emotivo.
Come ogni arte marziale tradizionale, offre l'opportunità di coltivare la propria persona sviluppando la propria dimensione cognitiva e psicologica. Infine, permette di coltivare la propria dimensione spirituale offrendo una visione del mondo attraverso la cultura daoista.
La disciplina del DaoYin, conosciuta anche con il termine QiGong, vanta una tradizione lunga nel tempo. Le sue origini risalgono a più di 2500 anni fa in Cina.
La pratica delle sequenze di DaoYin permettono lo sviluppo della tonicità muscolare, dell'elasticità di tendini e legamenti, della mobilità articolare, e prevede un preciso lavoro della mente che permette di rilassare il sistema nervoso.
L'esecuzione delle sequenze richiede un attento lavoro di respirazione, stimolando l'aumento della capacità polmonare. In conclusione è un completo strumento per garantire la salute e il benessere generale del corpo e della mente.
Presso il nostro centro proponiamo differenti tipi di ginnastica che si prefiggono specifici obiettivi.
Il risveglio elastico è una ginnastica composta da esercizi di allungamento pensati per attivare il sistema muscolare e tendineo di prima mattina per affrontare al meglio la giornata.
Gin Tonic ginnastica tonica. Esercizi svolti prevalentemente in modalità anaerobica per sviluppare la tonicità, la forza e la potenza muscolare.
Ginnastica dolce. Esercizi specifici per anziani e grandi anziani volti a coltivare il benessere generale del corpo e in particolar modo l'equilibrio.
Ginnastica posturale. Esercizi specifici personalizzati per ogni persona volti a intervenire su zone del corpo che presentano dolori e contratture che riducono la qualità della vita quotidiana.
Stret and Flex. Esercizi di allungamento e di flessibilità da effettuare in pausa pranzo e/o sul posto di lavoro per mantenere il corpo sciolto.
Ginnastica del benessere è il nome che utilizziamo per presentare il DaoYin e il QiGong al largo pubblico.
La meditazione offre molteplici benefici, fra i quali: la riduzione dello stress e dell’ansia, il miglioramento della qualità del sonno, il potenziamento del sistema immunitario e l'abbassamento della pressione sanguigna e della frequenza respiratoria.
Presso il nostro centro proponiamo attività motorie specifiche per le persone colpite dal Parkinson, proponendo il metodo di lavoro sviluppato dal docente universitario e dal maestro di arti marziali Roberto Benetti.
Responsabile Safeguarding: Francesco Russo
E-mail: salvaguardia@dragoazzurro.it
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